Ablauf
Erstgespräch / persönliche Sprechstunde
Wenn Sie Interesse an einer Therapie haben, vereinbaren wir gern einen Termin für ein Erstgespräch, in welchem Sie mir Ihr Anliegen schildern können und ich mir einen ersten Eindruck von Ihrem Beschwerdebild und Ihren Wünschen an die Psychotherapie machen kann. In diesem Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit mich und meine Praxis kennen zu lernen und Informationen über meine Arbeitsweise, den Ablauf einer Psychotherapie sowie alternative Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.
Therapiephase
In der zentralen Behandlungsphase nach Genehmigung der Therapie kommen verschiedene Methoden der Verhaltenstherapie zum Einsatz. Unter anderem sind zentrale Elemente das bessere Wahrnehmen von Gefühlen, die Förderung der Selbstbeobachtung, Akzeptanz von eigenen Gefühlen und Gedanken, aber auch die Veränderung von ungünstigen Gedanken und Verhaltensweisen. Die Verhaltensänderung hilft uns, auch Veränderungen auf der Gefühls- und auf der Gedankenebene zu initiieren. Hierzu werden Sie verschiedene Übungen kennenlernen, die Sie zuhause fortsetzen (im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe). Dabei wird die Therapie als Einzeltherapie durchgeführt und entsprechend des Behandlungsplans, Ihrer aktuellen Symptomatik und Ihrer zeitlichen Ressourcen engmaschiger (i.d.R. einmal pro Woche) oder in größeren Abständen (z.B. 14-tätig, monatlich) geplant. Eine Behandlungssitzung umfasst 50 Minuten. Die Dauer einer Therapie ist von der Art und dem Schweregrad der psychischen Erkrankung abhängig.
Abschlussphase
In der Abschlussphase werden die psychotherapeutischen Gespräche in größeren Abständen terminiert, so dass Sie im Alltag hinreichend Zeit haben, die neuen Gedanken- und Verhaltensmuster selbstständig einzuüben und positive Veränderungen im Wohlbefinden wahrzunehmen. Ziel ist Ihre Selbstkontrollmöglichkeiten zu stärken, wodurch Sie an Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit hinzugewinnen. Auch das Erarbeiten von Strategien zur Rückfallprophylaxe ist Teil dieser Abschlussphase. In den psychotherapeutischen Kontakten werden wir Ihre Fortschritte sowie Hindernisse und Probleme erörtern. Während des Therapieverlaufs als auch zum Abschluss der Therapie werden wir den Behandlungsverlauf gemeinsam bewerten. Für den Erfolg der Therapie ist eine vertrauensvolle wertschätzende Arbeitsatmosphäre notwendig, die ich Ihnen gerne ermöglichen möchte.