Dipl.-Psych. Stephanie E. Heudecker

Praxis für Psychotherapie

Ablauf

Erstgespräch / persönliche Sprechstunde

Wenn Sie Interesse an einer Therapie haben, vereinbaren wir gern einen Termin für ein Erstgespräch, in welchem Sie mir Ihr Anliegen schildern können und ich mir einen ersten Eindruck von Ihrem Beschwerdebild und Ihren Wünschen an die Psychotherapie machen kann. In diesem Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit mich und meine Praxis kennen zu lernen und Informationen über meine Arbeitsweise, den Ablauf einer Psychotherapie sowie alternative Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten. 

 

Entscheiden Sie sich für eine Therapie bei mir, schließt sich die Diagnostikphase an. Hier beschäftigen wir uns mit der Entstehung und der Aufrechterhaltung Ihrer Symptomatik. Wir werden uns mit diagnostischen Fragestellungen, ausführlichen Gesprächen und Fragebögen beschäftigen. Die Beantwortung von Fragen wie „Wodurch wird das Problem ausgelöst?“ „Was genau ist das Problem?“ „Welche Folgen werden hierdurch verursacht?“ helfen die eigenen Beschwerden und Konflikte besser zu verstehen und so einen konkreten auf Ihr Problem und Ihre Ziele zugeschnittenen Behandlungsplan zu entwickeln. Nun spätestens können Sie entscheiden, ob Sie eine psychotherapeutische Therapie bei mir in Angriff nehmen möchten. Sofern dies der Fall ist, reichen wir einen Psychotherapieantrag für Sie bei Ihrer Krankenkasse ein.

 

 Therapiephase

In der zentralen Behandlungsphase nach Genehmigung der Therapie kommen verschiedene Methoden der Verhaltenstherapie zum Einsatz. Unter anderem sind zentrale Elemente das bessere Wahrnehmen von Gefühlen, die Förderung der Selbstbeobachtung, Akzeptanz von eigenen Gefühlen und Gedanken, aber auch die Veränderung von ungünstigen Gedanken und Verhaltensweisen. Die Verhaltensänderung hilft uns, auch Veränderungen auf der Gefühls- und auf der Gedankenebene zu initiieren. Hierzu werden Sie verschiedene Übungen kennenlernen, die Sie zuhause fortsetzen (im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe). Dabei wird die Therapie als Einzeltherapie durchgeführt und entsprechend des Behandlungsplans, Ihrer aktuellen Symptomatik und Ihrer zeitlichen Ressourcen engmaschiger (i.d.R. einmal pro Woche) oder in größeren Abständen (z.B. 14-tätig, monatlich) geplant. Eine Behandlungssitzung umfasst 50 Minuten. Die Dauer einer Therapie ist von der Art und dem Schweregrad der psychischen Erkrankung abhängig.

 

Abschlussphase

In der Abschlussphase werden die psychotherapeutischen Gespräche in größeren Abständen terminiert, so dass Sie im Alltag hinreichend Zeit haben, die neuen Gedanken- und Verhaltensmuster selbstständig einzuüben und positive Veränderungen im Wohlbefinden wahrzunehmen. Ziel ist Ihre Selbstkontrollmöglichkeiten zu stärken, wodurch Sie an Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit hinzugewinnen. Auch das Erarbeiten von Strategien zur Rückfallprophylaxe ist Teil dieser Abschlussphase. In den psychotherapeutischen Kontakten werden wir Ihre Fortschritte sowie Hindernisse und Probleme erörtern. Während des Therapieverlaufs als auch zum Abschluss der Therapie werden wir den Behandlungsverlauf gemeinsam bewerten. Für den Erfolg der Therapie ist eine vertrauensvolle wertschätzende Arbeitsatmosphäre notwendig, die ich Ihnen gerne ermöglichen möchte.